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我慢せずに続く、ダイエット効果のほかにも嬉しい変化が

自分の中で一番太っていた時期に酵素ダイエットにチャレンジしました。といっても運動するのが苦手な私。できれば今の生活に少し何かをプラスするだけで痩 せれればいいなと考えていました。そんな時ネットで酵素ドリンクを見つけ購入しました。酵素ドリンクは断食(ファスティング)の合間にドリンクを飲むとい うものです。断食には一日、半日、一食があります。私は一食置き換え断食にトライしてみました。一食たけで簡単そうだと思ったのもありますが、午前4時か ら正午までが酵素栄養学では排泄の時間帯にあり、この時間に酵素ドリンクを飲むと効果的だというものありました。
酵素ドリンク自体はとても甘いシロップのようなとろみがあり炭酸水や牛乳、豆乳などと割って飲んだり、お腹が空いている時や外出する予定のある日は腹持ち を気にしてヨーグルトにかけて食べました。昼や夕食は食べたい物を普通に食べました。すぐに効果がでたと感じたのは便が快便になったことです。便秘がち だったので驚きました。また、肌の調子がよくなり、朝の洗顔の時に肌を触ると手触りが違うと感じていました。これはデトックス効果のおかげのようです。
結局かなり酵素にはまった私はその後手作り酵素ドリンクも作ってみました。肝心のダイエット効果も三か月で4キロも減り、健康的にやせれたと実感しています。

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